혈액순환에 좋은 차 함께 섭취해야 할 영양제

최근 디저트가 너무 유행하고있습니다만, 그 유행에 의해서 나도 약과에서 쿠키, 빵, 떡까지 SNS에서 예약하면서 탄수화물을 섭취하는 빈도가 무서울 정도로 늘고 있습니다. 밖에도 평소에는 밥이나 국수도 먹고 육류 위주의 식단을 먹고 있는데. 탄수화물을 많이 먹고 육류를 많이 먹고 인스턴트 식품을 즐기도록 식습관이 좋지 않니 스트레스를 많이 받은 탓인지 몸 전체가 저리어요.살 찌는 것은 물론 팔도 잘 붓고 전체적으로 순환이 나빠지고 있는 것이 느껴져서 심각하게 되기 전에 관리가 필요하다고 생각했습니다. 나 같은 식습관을 가지고 있는 분이 많지만 나쁜 식습관에서 콜레스테롤 수치가 오르고 혈액 순환이 원활하게 되지 않으면 그런 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 더 늦어지고 병이 나기 전에 건강 관리를 해야 할 느꼈고 혈액 순환에 좋은 차는 물론 영양제까지 먹지 않으면 느끼고 혈액 순환에 도움이 된다는 코레 솔브 제품까지 사서 먹기 시작했습니다.

일단 혈액은 몸 전체에 필요한 영양소와 산소를 공급해서 몸의 균형을 유지시켜주는 역할을 하는데 혈액순환에 문제가 생기면 여러 질병에 걸리기 쉽다고 합니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 질병 중 하나는 수족냉증입니다. 체온이 정상적으로 일정하게 유지되는 이유는 혈액이 체내 구석구석까지 골고루 흐르기 때문인데 순환이 잘 되지 않으면 열 공급이 원활하지 않게 되고 공급되지 않는 부분의 체온이 낮아져 냉증이 발생한다고 합니다. 저도 수족냉증이 심한 편인데 이게 다 혈액순환이 문제였어요. 손발이 차고 차가워서 일상생활에서도 불편할 정도였어요.

가장 발병률이 높은 질환은 고혈압입니다. 순환이 원활하지 않으면 이를 해결하기 위해서 심장이 압력을 올려서 혈압이 높아지는 거죠.고혈압이 무서운 이유는 증상이 바로 눈에 보이지 않아 당뇨병이나 심혈관 질환과 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.

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또 당뇨병에 걸리면 더 조심해야 해요. 음식을 먹으면 포도당으로 전환되고 이것이 혈액 속에 존재합니다.포도당이 인슐린의 작용을 받아 혈액에서 세포로 이동해야 체내 에너지원으로 사용됩니다. 그런데 인슐린의 작용에 문제가 생기게 되면 포도당이 세포로 이동되지 않고 혈액 속에 있기 때문에 혈당이 높아지게 되고 혈당이 높아지면 혈액이 끈적거리면서 혈액순환이 원활하지 않게 되고 신부전, 심혈관 질환 등의 또 다른 합병증도 유발된다고 합니다.

이렇게 혈액순환이 잘 안 되고 질병을 유발하는 이유 중 하나는 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤 수치가 증가하게 되면 혈관이 막힐 가능성이 높아지기 때문에 혈액순환이 잘 안 되고 관련된 질병이나 하지정맥류도 유발할 수 있다고 합니다. 이런 질병에 걸리지 않으려면 혈액순환에 좋은 차를 마시거나 하는 식습관 개선이나 도움이 되는 영양제 섭취 등의 관리가 필요하겠죠?

먼저 혈액순환에 좋은 차로는 계피차, 모과차, 생강차, 마늘껍질차, 대추차 등이 있습니다.저는 개인적으로는 계피차와 모과차를 좋아했어요. 계피에는 폴리페놀 원료가 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 넓혀 혈액을 잘 순환시킬 뿐만 아니라 몸에 열을 만들고, 모과는 칼슘, 철분, 비타민처럼 몸을 따뜻하게 해주는 혈액순환을 도와주면서 손가락 끝을 따뜻하게 해주는 데 효과적이라고 해서 수족냉증이 심했던 저에게는 딱 맞았습니다.

차와 함께 제가 섭취하고 있는 보충제는 메타웰이라는 일본 제약 회사에서 만들어진 것입니다.정말 도움이 되는지 알아보려면 제품 원료가 중요할 것 같아요. 주원료로는 우선 붉은 누룩이 있다고 합니다.콜레스테롤 수치를 낮춰 심장병까지 막아주는 효과가 있다고 합니다. 붉은 누룩은 흰 쌀을 붉은 누룩 균으로 발효시켜 붉은색으로 만든 것입니다.이렇게 균으로 발효시킨 붉은 누룩에는 모나콜린-K가 함유되어 있다고 합니다. 다른 제품에 비해 홍군균이 2배 이상이나 들어있었습니다.함유량이 높아서 놀랐고 더 신뢰할 수 있었어요.

모나콜린-K는 모나콜린 계열의 80%를 차지하고 내인성 콜레스테롤 생합성 단계인 HMG-COA 환원 효소를 억제하는 역할을 하는데 콜레스테롤 농도를 낮춰주는 서혈중 콜레스테롤 양을 조절하는 역할을 해주거든요. 이외에도 일본에서 알려진 대표적인 장수 식품인 낫토의 끈기에 포함된 나토키제라는 천연 혈전 용해제도 포함되어 있었습니다. 나토키제는 단백질을 분해하는 효소로 국내 최초로 심혈관 질환의 혈액순환 개선과 혈압 조절에 모두 허가받은 원료입니다.

영양면도 채워주는 다양한 부원료도 포함되어 있었는데요.솔잎추출물, 눌린, 크롬, 리코핀입니다. 누린은 양파와 우엉에서 추출된 것으로 식이섬유의 일부입니다.변비에도 도움이 되고 식욕 저하와 체중 감소에도 도움이 된다고 합니다. 저도 식습관이 나쁘기 때문에 변비나 체중 감소도 중요한 부분이었거든요. 그 밖에 체내 혈당의 균형을 맞추고 다양한 영양소가 활동할 수 있도록 심혈관 관리에도 좋은 크롬이 함유돼 있고 항산화 작용과 암을 예방하는 리코핀도 포함돼 있었습니다. 이렇게 다양한 영양소가 들어있기 때문에 혈관 건강은 물론 전체적인 건강에도 도움이 될 것이라고 생각했습니다.혈액순환에 좋은 차와 함께 섭취하면 더 예방하기 좋겠죠?

저는 알약을 삼키지 못하는 편인데 제품을 열어보니 사이즈가 작은 편이라 너무 좋았고 실제로 섭취해 봤을 때도 잘 됐어요. 하루에 6알의 시간을 정해놓고 나눠 먹으면 됩니다.

이거 3번씩 2알씩 먹기로 결정하고 시간마다 알람을 설정해서 마시고 그 후 혈액순환에 좋은 차까지 꾸준히 마시고 있습니다. 확실히 붓기도 줄어들고 영양제를 먹어서 그런지 좀 더 건강한 식사를 하도록 관리가 되었습니다. 저처럼 식습관이 나쁘거나 손발이 저리는 분들, 혈액순환이 안 되는 분들은 위 차와 함께 영양제를 섭취해 보시는 건 어떨까요?항상 건강 조심하시고 행복하세요.

메타웰 일본 전문 건강/영양/의료 큐레이션 컴퍼니 일본 메타웰은 건강을 위해 끊임없이 생각하는 사람들이 모여 만든 큐레이션 회사입니다. 유수의 일본 건강의학 약학 정보나 제품을 소개하는 회사로서 알려지지 않은 유용한 자료로, 모든 사람이 스스로 건강을 지킬 수 있는 미래를 만들어 가고자 합니다.kr.metaphm.com